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Ernährung in der Schwangerschaft, passend zu dir

Wissen, was dir guttut.
Und dich sicherer fühlen.

Bloei macht aus Ernährungsempfehlungen einen übersichtlichen Tagesplan. Und wenn du bei einem Lebensmittel unsicher bist, findest du in wenigen Sekunden eine klare Antwort.

Im App Store laden So hilft dir Bloei

Für iPhone. Mit Empfehlungen für die Niederlande, Belgien, Deutschland, Frankreich und die USA.

Bloei-Tagesübersicht mit einem persönlichen Ernährungsplan für Woche 8
Fast geschafftNoch 2 Ziele für heute
Passend zu Woche 8Dein Plan passt sich an
Ein ruhiger TagesplanKleine, machbare Ziele
Lebensmittel schnell prüfenSicher, Vorsicht oder vermeiden
Auf dich abgestimmtDeine Woche, Ernährung und Region

Weniger Grübeln

Ernährung in der Schwangerschaft ist mehr als eine Liste von Verboten.

Deshalb beginnt Bloei mit dem, was du deinem Tag Gutes hinzufügen kannst. Du siehst, was du anstreben, begrenzen oder lieber weglassen solltest. Ohne Kalorienzählen und ohne schlechtes Gewissen.

Ein Bloei-Ziel mit einfachen Ideen für Mahlzeiten und Snacks

Dein Tagesplan

Erst einmal das, was du essen kannst.

Aus allgemeinen Empfehlungen wird eine kurze Liste, die heute zu dir passt. Zu jedem Ziel findest du einfache Ideen für Mahlzeiten und Snacks.

  1. 01
    Den Tag auf einen Blick

    Obst, Gemüse, Getränke, Nahrungsergänzung und Wochenziele stehen übersichtlich an einem Ort.

  2. 02
    Grenzen greifbar machen

    Bei Koffein siehst du zum Beispiel, wie viel noch im Rahmen ist, statt dir eine vage Regel merken zu müssen.

  3. 03
    Ein einfacher nächster Schritt

    Öffne ein Ziel, wähle eine passende Essensidee und trage deinen Fortschritt mit einem Tipp ein.

Wenn du kurz unsicher bist

Klarheit, bevor das Kopfkino losgeht.

Suche nach einem Lebensmittel oder Markennamen und sieh sofort, was in der Schwangerschaft gilt. Eine verständliche Erklärung liefert das Warum dazu.

SicherSchnitzelGut durchgegart
VorsichtSpiegeleiGanz durchgaren
VermeidenMettLieber weglassen

Lebensmittelsicherheit und deine Ernährungsweise bleiben getrennt. Etwas kann in der Schwangerschaft sicher sein und trotzdem nicht zu einer veganen Ernährung oder einer persönlichen Einschränkung passen.

Bloei-Lebensmittelsuche mit den Bewertungen sicher, Vorsicht und vermeiden

Auf dich abgestimmt

Hilfreich, weil es dein Plan ist.

Was in Woche 8 wichtig ist, kann in Woche 28 schon anders aussehen. Auch deine Ernährungsweise, Einschränkungen und Region spielen eine Rolle. Bloei bringt all das in einem Plan zusammen.

Phase und WocheKinderwunsch oder Schwangerschaft, mit Zielen passend zum Trimester.
ErnährungsweiseMit vegetarischen und veganen Optionen sowie wichtigen Einschränkungen.
EmpfehlungsregionDu wählst, für welches Land die Empfehlungen gelten sollen.
Deine SchwangerschaftDer Plan kann sich auch an Zwillinge oder Drillinge anpassen.
Erinnerungseinstellungen in Bloei

So arbeitet Bloei

Gute Empfehlungen machen ihre Grundlage sichtbar.

Bloei macht offizielle Ernährungsempfehlungen für den Alltag leichter nutzbar und bleibt dabei ehrlich über die eigenen Grenzen.

1

Regional statt pauschal

Deine Empfehlungsregion bestimmt, welche Vorgaben eines Landes gelten.

2

Quellen bleiben sichtbar

Ziele und Erklärungen zu Lebensmitteln verweisen auf die zugrunde liegenden Empfehlungen.

3

Verständlich bei Unsicherheit

Bloei erklärt den praktischen Grund für eine Vorsichtsmaßnahme, statt nur zu warnen.

4

Unterstützung, keine medizinische Beratung

Deine Hebamme, deine Ärztin, dein Arzt oder eine Ernährungsfachkraft kennt deine persönliche Situation am besten.

Jetzt für iPhone erhältlich

Lade Bloei im App Store und leg direkt los. Die App bietet allgemeine Informationen und ersetzt keine persönliche medizinische Beratung. Bloei im App Store ansehen

Sorgfältig wachsen

Land für Land aufgebaut.

Empfehlungen zu Ernährung und Lebensmittelsicherheit lassen sich nicht einfach von einem Land auf ein anderes übertragen. Deshalb trennt Bloei die Empfehlungsregion von der Sprache der App.

  • NLNiederlande
  • BEBelgien
  • DEDeutschland
  • FRFrankreich
  • USVereinigte Staaten
  • Bald noch mehr!Weitere Regionen folgen

Ein paar Antworten

Gut zu wissen.

Noch etwas unklar? Sag uns, welche Frage Bloei beantworten sollte.

Zählt Bloei Kalorien?

Nein. Bloei konzentriert sich auf Lebensmittelgruppen, Nahrungsergänzung, sinnvolle Grenzen und Dinge, die du lieber meiden solltest. Du bekommst Hilfe für den Alltag, ohne jede Kalorie zählen zu müssen.

Ersetzt Bloei meine Hebamme oder meine Ärztin?

Nein. Bloei bietet allgemeine Informationen und Unterstützung bei der Planung. Persönliche Empfehlungen deiner Hebamme, Ärztin oder deines Arztes gehen immer vor.

Passt Bloei zu vegetarischer oder veganer Ernährung?

Ja. Bloei kann Ziele und Essensideen an eine vegetarische oder vegane Ernährung anpassen. Hinweise zur Lebensmittelsicherheit bleiben davon getrennt sichtbar.

Welche Sprachen unterstützt die App?

Die App ist derzeit auf Deutsch, Englisch, Niederländisch und Französisch verfügbar. Welche Empfehlungen angeboten werden, hängt von der gewählten Region ab.

Was bedeutet der Name Bloei?

Bloei ist ein niederländisches Wort und bedeutet so viel wie blühen oder aufblühen. Der Name passt zu einer Zeit, in der dein Baby wächst und sich auch für dich vieles verändert. Er erinnert außerdem daran, dass viele kleine, gute Entscheidungen zusammen etwas bewirken.

Was ist kostenlos, und wofür brauche ich Bloei Premium?

Die Lebensmittelsuche und dein Profil sind kostenlos. Bloei Premium schaltet den vollständigen persönlichen Tagesplan frei, inklusive Fortschritt, Essensideen, Wochenwissen und Erinnerungen. In der App gibt es Monats- und Jahresabos sowie einen einmaligen Kauf mit lebenslangem Zugriff. Wenn du dafür infrage kommst, kannst du Premium sieben Tage kostenlos testen.

Wo kann ich Bloei herunterladen?

Bloei ist für iPhone erhältlich. Du findest die App im App Store.